11 Consecuencias que podrían estar matándote poco a poco por permanecer todo el día sentado

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11 daños causados por permanecer todo el día sentado. Muchas personas tienen trabajos que les demanda estar sentados casi todo el día, pero lo que no saben es que esto podría acarrearles consecuencias graves que podrían matarlos poco a poco. Ya que permanecer al menos ocho horas sentado, trabajando con la computadora, y haciendo de tu cuerpo una masa moldeada de la forma más grotesca, no puede tener algo de saludable sin duda.

11 daños causados por permanecer todo el día sentado

11 daños causados por permanecer todo el día sentado

Pero bueno solo tener una buena figura no lo es todo, sino la salud que se ve afectada por estos hábitos poco adecuados, y que hacen que el cuerpo humano sea más atractivo a las enfermedades.

11 daños causados por permanecer todo el día sentado

Bueno esto no es solo un cuento ya que existen investigaciones que lo confirman, y de acuerdo con Harvard Health Publications, permanecer sentado por mucho tiempo se relaciona con lo más perjudicial para la salud, ya que afecta desde la osteoporosis, enfermedades cardíacas y hasta la diabetes.

Es por ello que, antes de que te resignes a permanecer así siempre, te presentamos los 11 problemas de salud que te puede provocar ocho horas sentadas y que podrían impulsarte a hacer algo por tu vida:

Lenta función cerebral

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El profesor y especialista en el metabolismo y la circulación de la Universidad de Newcastle, confirmo que cuando el cuerpo no se encuentra en constante movimiento los músculos bombean menos sangre fresca y oxígeno al cerebro.

Problemas en las piernas

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En un estudio publicado en el British Medical Journal, se descubrió que permanecer excesivamente sentado y sin movimiento por varias horas, provoca que la sangre se acumule en las piernas, dando lugar a la formación de peligrosos coágulos de sangre.

 Molestias y dolores

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Además la inactividad también podría ser la causa de esos dolores de espaldas continuos. El Financial Times, informó de que cuando el cuerpo está caído en su asiento, se puede forzar mucho la musculatura de la espalda.

Caída de la insulina

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Un estudio realizado en la Universidad de Colorado, en Denver, el humanista y fisiólogo Audrey Bergouignan, explicó que estar sentado demasiado tiempo puede afectar a la producción de insulina; es decir, se incrementa el riesgo de padecer diabetes.

Huesos débiles

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Por otro lado el sitio web PreventDisease.com, también nos informó que estar sentado en exceso puede provocar osteoporosis, de acuerdo a un estudio realizado en el año 2010 y que fue publicado en el Centro Nacional de Información Biotecnológica.

 Encorvarse hacia la artritis

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Además una mala postura del cuerpo en el lugar de trabajo, y por 8 horas seguidas frente a la computadora, es una causa consistente para generar artritis y bursitis.

Espina rígida

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Otra de las varias consecuencias de permanecer sentado por mucho tiempo es el aplastamiento de los discos blandos entre las vértebras, lo que causa inflexibilidad, esto según científicos entrevistados por el Washington Post.

Enfermedad del corazón

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Otros de los órganos que se ven afectados a causa de estar sentado mucho tiempo es también el corazón, y las mujeres son las que más riesgos tiende a padecerlo, de acuerdo con el Diario del Colegio Americano de Cardiología, citado en el sitio.

Disminución de movilidad en la cadera

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Sentarse demasiado tiempo, también provoca que los músculos de la cadera se acorten y se pongan demasiado tensos, lo cual limita el rango de movimiento, según investigaciones del sitio Livestrong.com.

Tasas más altas de riesgo de sufrir cáncer

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Estudios independientes, tambien han descubierto una relación entre el exceso de estar sentado con las mayores tasas de riesgo de padecer cáncer, así como muertes relacionadas con esta enfermedades, de acuerdo al sitio Harvard Health Publications.

 Glúteos débiles

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Bueno para esto no se requieren muchas explicaciones o investigaciones para saber que una de las partes más afectadas son los glúteos. De acuerdo a Dan Giordano, cofundador de Bespoke Treatments Physical Therapy, comento que estar sentado todo el día hace que los glúteos esencialmente se caen.

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