Ejercicio que queman más grasa que correr

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Ejercicio que queman más grasa que correr. Hay personas que quieren tener una figura esbelta, pero no les agrada la idea de salir a trotar en la mañana, sin embargo quieren ejercitarse sin tener que salir de casa. A continuación les muestro tips de ejercicios para conseguir el mismo resultado.

Sentadilla columpio

Este ejercicio te ayudara a quemar calorías y a ejercitar piernas, glúteos, brazos, abdomen se podría decir que es uno de los ejercicios más completos.

Ejercicio que queman más grasa que correr

Ejercicio que queman más grasa que correr

Subir escaleras

Es uno de los ejercicios que aumentara tu ritmo cardiaco y te ayudara a tonificar piernas y glúteos

Ejercicio que queman más grasa que correr

Levantamiento de piernas

Levantar tus piernas a un ritmo adecuado quemara esa grasa localizada que tanto deseas perder, pero con constancia y disciplina.

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Oscilamiento de cuerda.

Te ayudara a ejercitar bíceps, tríceps y todo el brazo y con una simple cuerda que deberás adecuar para el ejercicio.

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Remo

Uno de los ejercicios que te ayudara a tener más fuerza en los brazos al igual que tonificarlos.

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Burpees.

Este ejercicio se debe hacerlo muy rápido con repeticiones de 30 en 2 series de 15 cada una.

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Saltar la cuerda

Al igual que el oscilamiento de cuerda, saltar la cuerda también es uno de los ejercicios más completos ya que trabajaras hasta el cardo piernas brazos y tan solo con 15 min.

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Sentadillas con salto

Con varias repeticiones y constancia podrás alcanzar el cuerpo que deseas, y ten presente que el truquito esta en incrementar tu ritmo cardiaco.

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Bicicleta

Para este ejercicio tienes dos opciones puedes escoger la bicicleta fija o también la bicicleta al aire, para esto deberás escoger un camino con pendientes, donde puedas encontrar varios obstáculos, lo recomendado es hacer bici por lo menos media hora.

Ejercicio que queman más grasa que correr

Así que ya saben amigas si quieren tener un cuerpo esbelto y envidiable pero sin tener que salir a correr, pues sigan los concejos antes mencionadas, de seguro con constancia van a llegar a la meta propuesta.

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