El alimento que te dará un abdomen plano

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El alimento que te dará un abdomen plano. Alguna vez te has preguntado, que puedes hacer además de ejercicio para mantener un abdomen totalmente plano. Pues existen alternativas que puedes complementar, pero no sustituir el ejercicio. Y se trata de un alimento, que de seguro ni siquiera te imaginas el poder que tiene, y se trata del yogurt, es un excelente aliado para contribuir con un abdomen plano.

El alimento que te dará un abdomen plano

El yogurt es uno de los alimentos más completos, que a la hora de hacer ejercicio es un excelente aliado y te mantendrá en forma. El yogurt contiene.

Mucha proteína

Una de las razones por las que se debe consumir el yogurt más que productos de origen animal, es por su alto contenido de proteína. Al momento que lo consumes este empieza a trabajar en tu cuerpo reduciendo los niveles de grasa y aumentando la masa muscular, además va a saciar el apetito y mantienen los niveles de azúcar en la sangre bajo.

A la hora de elegir un yogurt ten presente que sea descremado y natural, ya que los que son cremosos por el contrario tienen un contenido alto de grasa.

El alimento que te dará un abdomen plano

Calcio

El calcio es muy bueno tanto para los huesos como para recudir la presión arterial y la hormona del estrés, que son los factores que inciden al aumento de grasa abdominal. Sabías que el yogurt contiene un mayor aporte de calcio que la leche, ya que contiene menos lactosa, la cual son consumidas por las bacterias que contiene el yogurt.

El alimento que te dará un abdomen plano

Probióticos

Los probioticos son una base indispensable para tu flora intestinal y el yogur contienen la cantidad que necesitas. Según estudios realizados, cuando mayor es la cantidad la cantidad de esta bacteria en tu cuerpo, menor será el volumen abdominal. Ya que te ayudara a eliminar bacterias y toxinas malas que provocan el aumento de peso.

El alimento que te dará un abdomen plano

Vitaminas B12

La vitamina B12 te ayudara a acelerar el metabolismo y a quemar grasa más rápido, así que el yogurt es una de las mejores fuentes de vitamina B12

El alimento que te dará un abdomen plano

Potasio

El potasio además de bajar los niveles en la sangre, combate la hinchazón. Estos son los factores que más inciden en tu abdomen. Además que es muy beneficioso para el tránsito intestinal.

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Magnesio

El magnesio contribuye a la pérdida de peso, alivia el estrés y mantiene equilibrado tus niveles de azúcar. Como puedes ver el yogurt es un alimento que ayudará muchísimo a tu metabolismo y contribuirá a mantener un abdomen totalmente plano. Y recuerda que debes elegir un yogurt que sea descremado sin azúcar y cómelo sin culpa alguna que te ara bien.

El alimento que te dará un abdomen plano

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